AlternativAkademin

Mon 20 Feb 2012

Föredrag om näring och träning med Peter Wilhelmsson och Zarah Öberg 14 mars

Frisk och stark med optimal näring

Peter Wilhelmsson är en av landets mest välkända profiler inom området naturmedicin och hälsa. Peter är natur- och näringsmedicinare, driver en skola för näringsutbildning (www.nnfs.se) och är aktiv som produkt- och konceptutvecklare, föreläsare och författare. Han är grundare till Alpha Plus.

Zarah Öberg är en av landets mest anlitade hälsoprofiler. Hon driver ett stort antal hemsidor och bloggar inom medicin, kost, motion och personlig utveckling. de mest kända sajterna är: www.piggabarn.se och www.kostkoll.se

Föreläsningen riktar sig till alla som utövar någon form av träning; uthållighetsträning, yoga, gym, bollsporter m.m och som vill veta hur kosten och näringsbalansen påverkar träningen. Tillsammans kommer Peter och Zarah att presentera följande:

·         När är träning bra och när i träning skadligt för kroppen?

·         Vilka mathållningar är bra för olika typer av träning?

·         Hur fungerar aeroba och anaeroba träning och vilket är bäst för mig?

·         Vilka ämnen i maten är extra viktig vid träning?

·         Vilket är bäst att dricka inför, under och efter träning/tävling?

·         Vilka näringsämnen motarbetar de vanligaste besvär under och efter träning?

·         Hur förebygger man bäst träningsskador?

·         Hur ser man till att inte bli utslagen av infektioner eller förkylningar när man tränar hårt?

·         Hur läker man bäst och snabbaste efter trauma eller skada?

Alpha Plus kommer att bjuda på en drinkblandning med Mighty Sport och AlternativAkademin på annat smått och gott!
Det kommer även att finnas möjlighet att köpa Mighty Sport, Mighty Bar och Optimalis samt Sport- och muskelliniment och deodorant utan aluminium.

Tid: onsdag 14 mars, kl.18.30-21
Plats: Drakensalen, Vuxenskolan på Svartbäcksgatan
Biljettpris: 120kr vid förköp, 150kr vid dörren
För att köpa biljetter kontakta oss via mail: info@alternativakademin.com
eller tel. 070-130 40 73

Bjud in dina vänner via Facebook-eventet: https://www.facebook.com/events/134771683311312/