Nuförtiden kan man utöva det i alla anläggningar och träningsstudios. Men vad är yoga egentligen?
Yoga ärvarken flexibilitetsträning, work-out eller atletisk träning även om man blir fysiskt både vig och stark när man utövar yoga. Och Ashtanga yoga som har blivit känd för att vara en intensiv och krävande form av yoga är egentligen en livsfilosofi.
Yoga har sitt ursprung i Nordvästra Indien, Indusdalen och är ca 5000 år gammal. Yoga är en livsfilosofi som utvecklades i syfte att skapa en harmonisk livsstil för hela människan.
Ordet yoga är sanskrit och kommer från ”yuj” samma ordstam som yoke på engelska och ok på svenska, vilket betyder förena, länka samman. Yoga syftar på förening mellan kropp och själ och mellan individen och världsalltet. Den centrala tanken i yoga är att förebygga ohälsa, uppnå styrka och uthållighet på alla plan såväl fysiskt som psykiskt och känna sig hel som människa.
